潮汐

潮汐app官方正版是一款聚焦于专注、冥想、睡眠与情绪管理的身心健康类App，它以自然声音、冥想练习、睡眠故事和每日灵感格言等内容，帮助用户缓解焦虑、放松思绪，并提供睡眠与小憩模式、专注计时器及呼吸引导等特色功能，软件内置多种让人让人能够宁静的声音，如森林、潮汐等等，让你达到冥想、放松的效果，且支持定时关闭功能，可以设置声音在一定时间后自动停止，设计风格清新简约，每个场景都是一张开阔纯净的背景，搭配半透明效果使得视觉设计舒适。

潮汐app官方正版介绍

1、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

2、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

潮汐app官方正版亮点

1、睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

2、专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

3、放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

潮汐app官方正版内容

1. 正念冥想

- 将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

3. 睡眠故事

- 用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

4. 每日灵感格言

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

潮汐app官方正版功能

1.提供精选的高清助眠声音，如雨声、海浪声、森林风声等，帮助在夜晚快速入眠。

2.独创的轻唤醒闹钟功能，通过柔和的声音在晨间温柔唤醒，避免突兀的闹钟声打扰睡眠。

3.将自然声音与番茄工作法完美融合，提供一个沉浸专注的空间，帮助劳逸结合，提升工作效率。

4.将专业冥想课程融入日常生活，可以随时随地进行冥想，为大脑按下暂停键，体验前所未有的放松与平静。

潮汐app官方正版点评

1、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

2、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。